PRANAYAMA

El término sánscrito pranaiama designa los ejercicios respiratorios del yoga que conducen a la concentración del praná (energía contenida en la respiración dentro del organismo).

 

Nombre

·         prāṇāyāma, en el sistema AITS (alfabeto internacional para la transliteración del sánscrito).¹

·         प्राणायाम, en escritura devanagari del sánscrito.¹

·         Pronunciación: /pranáiama/ o /pranaiáma/.¹

 

Etimología

El término sánscrito pranaiama significa ‘control de la respiración’¹

·         prāṇá: aire, respiración, vida, aire inspirado

·         no significa ‘bioenergía’

·         yāma: control

·         āyāma: estirar, extender; restringir, detener; expandir, longitud (ya sea en el espacio o en el tiempo), duración de una respiración

El pranaiana son los tres ‘ejercicios de respiración’ que se realizan durante el sandhiá:¹

·         pūraka

·         rechaka

·         kumbhaka

 

Prana

Artículo principal: Prana (hinduismo).

Práctica

·         Ujjayi, usualmente llamada "el sonido" de la respiración o "el sonido del mar", debido al sonido que se produce al contraer levemente la parte de atrás de la garganta. La inhalación y la exhalación se hacen por la nariz, son profundas, largas, pero suaves. Los beneficios son concentración, atención y genera calor interno.

·         Kapalabhati, traducido por "cabeza que brilla", consiste en expulsiones de aire contrayendo abdominales.

·         Bhastrika, traducido por "fuelle",

·         Anuloma-viloma

 

Notas

1.     ↑ ^{a b c d e} Véase la acepción Prâṇâyāma, que se encuentra en la primera mitad de la primera columna de la pág. 706 en elSanskrit-English Dictionary del sanscritólogo británico Monier Monier-Williams (1819-1899).

[editar]Enlaces externos

·         Blog Centro Gansha (Información y opinión del kundalini yoga y el bhangra).

·         [1] (Todo sobre gnosis).

Disponible en http://es.wikipedia.org/wiki/Pranayama