El término sánscrito pranaiama designa los ejercicios respiratorios del yoga que conducen a la concentración del praná (energía contenida en la
respiración dentro del organismo).
Nombre
·
Pronunciación: /pranáiama/
o /pranaiáma/.1
Etimología
El término sánscrito pranaiama significa ‘control de la respiración’1
·
prāṇá: aire, respiración, vida, aire inspirado
·
no significa ‘bioenergía’
·
yāma: control
·
āyāma: estirar, extender; restringir, detener; expandir, longitud (ya sea
en el espacio o en el tiempo), duración de una respiración
·
pūraka
·
rechaka
·
kumbhaka
Prana
Práctica
·
Ujjayi, usualmente llamada "el sonido" de la respiración o
"el sonido del mar", debido al sonido que se produce al contraer
levemente la parte de atrás de la garganta. La inhalación y la exhalación se
hacen por la nariz, son profundas, largas, pero suaves. Los beneficios son
concentración, atención y genera calor interno.
·
Kapalabhati, traducido por "cabeza que brilla", consiste en
expulsiones de aire contrayendo abdominales.
·
Bhastrika, traducido por "fuelle",
·
Anuloma-viloma
Notas
1.
↑ a b c d e Véase la
acepción Prâṇâyāma, que se
encuentra en la primera mitad de la primera columna de la pág. 706 en elSanskrit-English
Dictionary del sanscritólogo británico Monier
Monier-Williams (1819-1899).
[editar]Enlaces
externos
·
Blog Centro Gansha (Información y opinión del kundalini
yoga y el bhangra).
·
[1] (Todo sobre gnosis).
Disponible en http://es.wikipedia.org/wiki/Pranayama